この曲は、ポール・マッカートニーが、ビートルズの解散で悩んでいる時に作った曲です。 絶望して悩んでいた時、１４歳の時に亡くなったお母さんが夢に出てきて、その事を言ってくれたそうです。 「そのままでいいんだよ！ あるがままで！ ありのままで！」 …

日中の一人時間が多いせいか集中しながら物事に取り組め、自分自身を見つめなおし自分と向き合いながら生活することが多くなった気がします。 人付き合いもかなり減り仕事にも行かないせいか他人の愚痴や悪口、自慢話などを聞くことも減り、それによって起こ…

☆朝のウォーキング効果 今朝もウォーキングに行ってきました。 日光を浴びながらの朝のウォーキングは、一日の集中力と幸せホルモン（セロトニン）の分泌を促す効果があります。 セロトニンの分泌は、感情や気分をコントロールしてくれ精神を安定させてくれ…

家にいる時間が多くなったおかげで、家事が行き届くようになり常に家の中が片付いて、すっきりとした状態になっています。せっかく家にいるので自分自身に決まった習慣を与えてみようと思いました。まずは、朝のウォーキングを３０分（これは腰のリハビリも…

２０２０年になった直後、外科系の手術をし、療養中に日本中がコロナ禍に突入してしまいました。一度リセットする為、仕事もすべて辞め、完全にホーム・ステイ状態。家でできる事を考えた時、今まで出来なかっった事を覚えようと、まず、パソコンを息子に習…

本日から、老後の生き方についてブログを書いていきます。 よろしくです